¿Tienes hambre emocional?

Te Invito a identificar si tienes "Hambre Emocional", el primer paso para solucionar un problema es Identificarlo:

1) Te sientes triste o angustiado y buscas compensarlo con comida.

2) Cuando comienzas a sentir hambre es una sensación muy fuerte que no puedes controlar.

3) Te sientes culpable después de comer.

4) Comes con gran velocidad y no disfrutas tus alimentos.

Si tienes estos cuatro síntomas es muy probable que tengas "Hambre Emocional". Te sugiero siempre cuidar y atender tu salud emocional de forma paralela a tu alimentación para que puedas obtener buenos resultados y mejorar tu salud.